간단한 다이어트 요리 해보기 (with. 빼자까페)

 

 

오늘도 다이어트에 열심인 나.

나이가 드니(나이는 비밀로 할래요 ㅠㅠ 언젠가 들킬테지만..ㅎ) 체중관리가 엄~~~~~~~~~~~청 힘들어요..

미리미리 관리 해봅니다. 더 힘들어지기 전에..

 

 

 

 

 

♪  요리시간 5분.

♬ 재료는 계란 3알. 적양파반개. 토마토 중간크기 2개. 소금약간. 후추약간. 아보카도 오일.

 

• 아보카도 오일을 두른 달궈진 후라이팬을 중불로 줄이고 계란3개를 풀어 스크럼블에그 해줍니다.
• 적양파반개와 토마토를 먹기 좋게 썰어줍니다. 토마토를 익히시는 분들도 있던데 저는 그냥 그위에 뜨거운 에그 스크럼블을 올리는 것이 좋아요.
• 위에 소금약간 후추약간 뿌리면 끝.
• 다먹고 빼자까페 한잔 마셔주면 진짜 끝.

 

 

 

 

 

잘 먹었습니다.♬

 

 

 

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